· 篮球 ·

关于篮球

那些常识

1。为青少年打篮球的好处

1。提高消化系统的功能

篮球将增强体内营养的消耗，增加整个身体的代谢，从而增加食欲；此外，它将促进胃肠道蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而改善整个消化系统的功能。

2。提高年轻人的各种身体健康

定期的篮球运动可以改善人体的身体健康。这是因为体育锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的。器官必须在最大程度上动员体内各种器官的功能。

3。提高团队对青少年的认识

定期打篮球不仅保持健康的身材，而且还形成了一个很好的团队意识，可以提高意志力和反应能力。了解在打篮球过程中集体荣誉的重​​要性。

4。控制青少年的体重

如今，许多青少年因肥胖而困扰。打篮球可以很好地控制体重，改善身体形状和外观，因为篮球可以减少脂肪，增强肌肉力量并保持关节柔韧性。如果您想拥有健康的身体，请尝试打篮球。试试看！

2。篮球场的简介

1。篮球场的边界：

篮球场是一个矩形实心平面，有两条侧线和两条底线，长28米，宽15米，形成篮球场的边界。

2。中线：

从边缘线的中点绘制一条平行于端线的线称为中间线。中心线将延伸0.025米，例如两侧的边缘线。

3。罚球线，限制区域和罚球区：

（1）罚球线应平行于基线，其外边缘距离基线的内边缘5.80米；这条线长3.60米。它的中点必须落在连接两条底线的中点的虚线上。

（2）从罚球线的两端形成的地面区域，距底线中部3米（均从外边缘测量）的位置距离限制区域。

（iii）罚球区是一个半圆形，在限制区域外绘制，罚球线的中心为中心为1.80米，为半径。

（4）罚球区域两侧的位置区域供球员在罚球期间使用。

（1）第一线距离末端线1.75米，并​​沿罚球区的侧面进行措施。

（2）第一个位置面积的宽度为0.85米，并连接到中性区域的开始。

（3）中性面积的宽度为0.40米。

（4）第二位置面积与中性区域相邻，宽度为0.85米。

（5）第三位置区域与第二位置区域相邻，宽度为0.85米。

4。中圈：

中央圆圈位于法院的中心，半径为1.80米，从周长的外边缘测量。

5。三分线：

（1）距边缘线1.25米，并从端线绘制两个平行线；

（ii）半径为6.25米（测量到弧的外边缘）的弧（半圆）与两个平行线相交。

6。篮板和篮球：

篮板长1.8米，宽1.05米，篮筐距离地面3.05米。

3。运动公园篮球训练营

上课时间

每个星期五

18：30-20：30 pm

周六

9：00-11：00 AM

14：00-16：00 PM

18：30-20：30 pm

星期日

9：00-11：00 AM

14：00-16：00 PM

充电标准

周末课

20级/1,600元

老学生的三人团队成员折扣100元人民币

40级/2800元

老年学生的三人团队成员折扣是200元

全年的课程为5,800元

老学生的三人团队成员折扣

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刘教练

由|贡献Wang Zihan

编辑| Qin Zihui

评论| Li Fei和Xue Dawei